محتوای جدول
وضعیت بدنی
BMI (Body Mass Index) نوعی سنجش توده بدنی است که بر پایه قد و وزن فرد، میزان سلامت وزنی فرد را تخمین می زند. این شاخص اولین بار توسط دانشمند بلژیکی ، آدولف کوتله در سالهای بین 1830 تا 1850 ابداع شد و با توجه به کاربردی بودن و پیش بینی نسبتا درست آن ، تا امروز یکی از شاخصهای اصلی مورد استفاده در این زمینه است.
خطرات مرتبط با اضافه وزن
اضافه وزن خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها و مشکلات سلامتی جدی را افزایش می دهد. در ادامه لیستی از خطرات ذکر شده، طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) را برایتان ذکر کرده ایم:
- فشار خون بالا
- سطوح بالاتر کلسترول LDL که به طور گسترده ای “کلسترول بد” در نظر گرفته می شود
- دیابت نوع دوم
- بیماری قلبی و عروقی
- سکته
- بیماری کیسه صفرا
- استئوآرتریت، نوعی بیماری مفصلی است که در اثر تجزیه غضروف مفصل ایجاد می شود
- آپنه خواب و مشکلات تنفسی
- ابتلا به برخی سرطان ها (آندومتر، سینه، روده بزرگ، کلیه، کیسه صفرا، کبد)
یک فرد باید سعی کند BMI خود را زیر 25 کیلوگرم بر متر مربع نگه دارد، اما در حالت ایده آل باید با پزشک خود مشورت کند تا مشخص کند که آیا برای سالمتر شدن نیاز به تغییر در سبک زندگی خود دارد یا خیر.
خطرات مرتبط با کمبود وزن
کمبود وزن خطرات مربوط به خود را دارد که در زیر ذکر شده است:
- سوء تغذیه، کمبود ویتامین، کم خونی (کاهش توانایی حمل عروق خونی)
- پوکی استخوان
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی
- مسائل مربوط به رشد و تکامل، به ویژه در کودکان و نوجوانان
- مشکلات احتمالی باروری برای زنان
در برخی موارد، کمبود وزن می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها یا بیماری های زمینه ای مانند بی اشتهایی عصبی باشد که خطرات خاص خود را دارد. اگر فکر می کنید خود یا کسی که می شناسید کم وزن است، به خصوص اگر دلیل کمبود وزن واضح به نظر نمی رسد، با پزشک مشورت کنید.
